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湘潭夏天应季水果哪种好(湖南湘潭产什么水果)

时间:2022-09-04 04:01 来源:网络整理 转载:阪上韶丽网
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4、

夏季时令鲜果哪些最好 ,

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一年四季中,当属夏季的水果品种最多,黄澄澄的芒果、碧绿的西瓜、晶莹剔透的荔枝、玛瑙似的葡萄、甜美多汁的桃子......让人吃得够尽兴。

不过,吃水果是有讲究的,并不是所有水果都适合所有人群。即使是同一种水果,不同体质的人群食用也会引起不同的效果。

比如:夏季是盛产葡萄的季节。现代营养学研究发现,葡萄中含有极其丰富的葡萄糖和果糖,食用后可为机体****能量,有助于消除疲劳。另外,葡萄还含有花青素、多种维生素和矿物质,这些物质能够帮助女性朋友起到抗衰老的作用。当然,与其他水果一样,葡萄同样也有不适合食用的人群。

1、成熟的葡萄中含糖量高达10%-30%,以葡萄糖为主,对于患有糖尿病的人来说,应少吃或别吃葡萄。

2、葡萄有润肠通便功效,加之含有较多的糖分和果酸,腹泻的人最好少吃一点葡萄。此外,吃完葡萄后也别立即喝水,以免引起腹泻。

[img]在夏天季节,应季的水果有哪些 ,

酷暑的夏天,人们在感受炎热的同时,还可以吃到夏天才能吃到的别具一格的水果,比如荔枝、桃子、杏等。

常言道“夏日吃芒果”,夏日是芒果成熟、美味的季节。因为在芒果当中富含维他命,所以常吃芒果,我们就能滋润和保养我们的皮肤。同时吃芒果还能清肠,它的气味对晕车、晕船有一定的止吐作用。所以夏天吃芒果是一种非常舒适的享受。与此同时,每年春末夏初,都是樱桃大量上市的季节。浆果性温,味甘,常食浆果可补中益气,健脾和胃,祛风胜湿,对食欲不振,消化不良,风湿性身体不适等症状有一定疗效。即使是樱桃也可以缓解电脑工作人员的不适。

当然在夏日当中也许一些人不喜欢吃芒果或樱桃,那么只要耐心的等到5.6月,就可以等到火龙果吃了,同时火龙还能排毒解毒,抗衰老,养颜补血,降血脂,应季而生,它能够帮助我们防备和解决很多湿热问题。在我们选火龙果的时候,我们要多斟酌,多挑几个比较,选最重的,这样果汁多,果肉丰满,非常美味。选火龙果要选胖乎乎的,稍短一点的,不要选瘦而稍长的,那一般不甜,而且水分少的不好吃。

据说夏天最解渴的水果是西瓜,西瓜能清热消暑,除烦止渴。瓜内含有大量水分,在夏日普遍的疾病如急性热病发烧、口渴汗多或者在我们烦躁时,只要吃一块甜甜的、沙哑的、湿润的西瓜,症状会立即好转;瓜内所含的糖分和盐分能利尿,并消除肾组织炎症,蛋白酶能将不溶性蛋白转化为可溶的蛋白,增加肾炎患者的营养;西瓜内还含有降血压的物质;

夏天的应季水果有哪些,

西瓜 6~9月份

西瓜味道甘甜多汁,是夏天解暑解渴的必备水果,不过西瓜属寒性食物,所以脾胃虚寒,平常有慢性胃炎、肠炎的人最好少吃。

桃子 6~9月份

桃果味道鲜美,营养丰富,有补益气血,养阴生津的作用。

杨梅 6~7月份

杨梅含有多种机酸,维生素C的含量也十分丰富,所含的果酸既能开胃生津,消食解暑,又有阻止体内的糖内脂肪转化的功能,有助于减肥。杨梅忌与生葱、鸭肉同食。

含有丰富的B族维生素,味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的作用。

荔枝 6~7月

荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中,维生素C含量最高可达70毫克,此外还含有蛋白质、脂肪、磷、钙、铁等成分。荔枝味甘,性温,有补益气血、生津和胃、丰肌泽肤等功效,是健身益颜的保健水果。

枇杷 5~6月份

果肉柔软多汁,酸甜适口,含碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝h素、各种维生素等,枇杷核中含有苦杏仁甙,能够镇咳祛痰,治疗各种咳嗽。

草莓5~9月份

草莓营养价值高,含丰富维生素C,有帮助消化的功效,与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。

李子 6~8月

饱满圆润,玲珑剔透,形态美艳,口味甘甜,是人们喜爱的传统水果之一。

葡萄 7~10月

葡萄味美可口,而且营养价值很高,成熟的浆果中含糖量高达10%~30%,以葡萄糖为主,可被人体直接吸收。还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素,以及多种人体必需氨基酸。从中医的角度来说,葡萄性平,味甘酸,无毒,中医认为,葡萄可以“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾宜肝好脸色”。

哈密瓜 6~9月

哈密瓜有“瓜中之王”的美称,含糖量在15%左右。形态各异,风味独特,营养丰富,药用价值高。

夏天吃哪些水果好,

夏天是水果旺季,各种新鲜的水果随处可见。西瓜啊、芒果、葡萄、柚子等等。吃水果除了好吃这一个要求之外,更重要的就是营养价值,那么,夏天到底吃哪种水果好呢,

(夏天吃什么水果好,7种水果非吃不可)

1、西瓜

夏天水分散失多,祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质,有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,消化不良的宝宝不宜多吃。

2、草莓

草莓是女孩子们都不能抗拒的****,草莓含多种果酸、维他命及矿物质等,不仅可以增强皮肤弹性,还有美白护肤和滋润保湿的功能。经常使用草莓美容护肤,是可以使皮肤清新、平滑、避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。

3、圣女果

圣女果,学名樱桃番茄,是一种非常好的保健营养食品,含糖度很高,约7~8度,口味香甜鲜美,风味独特,它既是蔬菜又是水果,除了含有番茄的所有营养成分之外,其维生素含量是普通番茄的1.8倍。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。

4、桃子

桃子,富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。桃子性热而味甘酸,有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效,为“肺之果”,适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。

5、葡萄

性味甘酸平。生食能滋肝肾阴液,强筋骨。凡久病肝肾阴虚、心悸盗汗,干咳痨嗽、腰腿酸痛者,均可为补养食品。常食鲜葡萄有补益气血、通利小便的功效,适于脾虚气弱,气短乏力,面浮肢肿、小便不利等症。煎汤加酒饮,可治风湿痹痛。捣取汁加糖调服治赤痢。

6、樱桃

樱桃是含铁、胡萝卜素比较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

7、荔枝

荔枝与****、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”,能补充能量,荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质;荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。

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